养生必读:22个健康生活的好习惯(4)

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05月

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16. 三个半分钟、三个半小时

醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。-养生学者

17. 睡前一个小时停下手头的工作

要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。-拿破仑

18. 不回家时要知会家人

老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗?-多罗丝夫人

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19. 睡觉时向右侧卧,保护心脏

侧卧养心,宜朝东而眠。-古谚

20. 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。

21. 当你需要休息时,给自己放半天假

人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。-生活十万个为什么

22. 当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。─-培根

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  • 属于分类:生活常识
  • 本文标签:生活常识,健康常识,健康生活,生活好习惯
  • 文章来源:dede58.com
  • 文章编辑:叶胜超
  • 流行热度:人围观
  • 发布日期:2014年05月20日
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